Gebelik

Yaz Hamileleri İçin Öneriler

Yaz Hamileleri İçin Öneriler
Hamilelik kışın da zordur elbette fakat yaz aylarının sıcaklığında sıkıntılar bunalmalar daha çok olur.BU yaz gebesıcakalrında gebeliğinizi rahat bir şekilde geçirmek istiyorsanız eğer bu önerileri dinleyin.

İlk olarak elbette terlemelerle su kaybı fazla olacaktır.Bol bol su içmek çok ama çok önemlidir.
kincisi ayak şişkinlikleri.Gebeliğin getirdiği etkiyle oluşan bu rahatsızlıktan kurtulmak için ayallarınızı olabildiğince yukarı uzatarak uzanın.Eğer çalışıyorsanız da bir puf alarak ofiste de ayklarınızıuzatarak rahatlatabilrisniz.
Aşırı sıcakalrda serinlemek için deniz ve havuza gitmek iyi olur.ama havuzdan çok denizi tercih edebilirsniz.ÇÜnkü havuzda ijyen biraz daha azdır.Denizide bu sıkıntı pek olmaz.Ayrıca yüzerken nefesi çok fazla tutmamaya özen gösterin oksijen alımı önemlidir.Rahat elbiseler tercih edin.Ayrıca sıkılmamak için de seveceğiniz tarza kitaplar ve filmler de izleyebilrisniz.

Bir önceki yazımız olan Sürtünme Yoluyla Hamile Kalınır mı? başlıklı makalemizde hamilemiyim hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir