Gebelikte Hangi Sporlar ve Egzersizler Yapılmalı

Gebelikte Hangi Sporlar ve Egzersizler Yapılmalı
Gebelikte anne adayının risk almadan kolayca yapabileceği egzersizler ve sporlar bulunmakta.Peki anne adayları neler yapmalı.
Gebelikte Hangi Sporlar ve Egzersizler Yapılmalı
Yürüyüş risksiz ve en kolay egzersizdir.Her dönemde yapılabilir en az yarım saat tempolu yada yavaş terlenmeden yürünebilir.
Çok yavaş koşu ama dikkatli komak gerekir.Dümek tehlkeli olabilr.
Yüzme en güzel egzersizdir.Çok faydalıdır ve her zaman yapılabilir.
Pilates yine gebeliğe uygunbir egzersizdir.

Bir önceki yazımız olan Sürtünme Yoluyla Hamile Kalınır mı? başlıklı makalemizde hamilemiyim hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir