Gebelik

Gebelikte Egzersizin Faydaları

Gebelikte Egzersizin Faydaları
Gebelik döneminde yapılan egzersizler normal zamanda yapılan egzersizlerden çok daha önemlidir.Çünkü bebek büyüdüğü süreçjte annenin daha dinç ve sağlıklı bunu yaparken de bebeğinde sağlıklı olmasına fayda sağlar.
Gebelikte Egzersizin Faydaları
Gebelikte yapılan egzersizlerin faydaları neler peki?
Annenin daha uygun şekilde kilo almasını sağlar
Bel ve sırt ağrılarını azaltır
Uyku problemini azaltır
Anne adayının hem fiziksel hem psikolojik olarak kendisini daha iyi hissetmesini sağlar
Gebelikteki duruş ve vücut şekil bozukluklarını azaltır
Normal doğumu kolayşaştırır, kısaltır, sancıyı azaltır.
Doğum sonrasında anne vücudunun daha kolay toparlanmasını sağlar (Doğum sonrası da egzersiz yapılmalıdır.)
Annenin kendine güvenini arttırır
Gebelikte oluşan şişlik ve ödemleri azaltır

Bir önceki yazımız olan Sürtünme Yoluyla Hamile Kalınır mı? başlıklı makalemizde hamilemiyim hakkında bilgiler verilmektedir.

Kategori: Genel

Yorum Bildir

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir