Gebelik

Gebelikte Diyet ve Alınması gereken Besinler

Gebelikte Diyet ve Alınması gereken Besinler
Gebelikte kilo almak kaçınılmazdır elbette ama bu gözünüzü korkutmasın.İçinizde bulunan bebeğiniz için bu kadar kilo size hiç gelmeli.Gebelikte elbette biraz olsun besinlere dikat etmelisiniz ve mutlaka almanız gereken besinleri de yeterli miktarlarda almalısınız.
Gebelikte Diyet ve Alınması gereken Besinler
Öncelikle gebelikte almanız gereken besinleri sıralayalım.Kalsiyum,Demir,Folat,Folik asit,Protein,Su.Özellikle de su çok önemli.Bir çok anne kilo almaktan korktuğu için aşermeye niyetlenmekten de korkuyor.Aşermek önemlidir.Eğer aşeriyorsanız mutlaka mı mutlaka o besini tüketin.Sadece az miktarlarda olsun.Tabi zararlı bir besin ise.Şekerden önemli ölçüde kaçının ve bol su için.

Bir önceki yazımız olan Sürtünme Yoluyla Hamile Kalınır mı? başlıklı makalemizde hamilemiyim hakkında bilgiler verilmektedir.

Kategori: Genel

Yorum Bildir

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir