Gebelik

Gebelikte Bel Ağrıları Nasıl Yok Edilir

Gebelikte Bel Ağrıları Nasıl Yok Edilir
Gebelikte karna ve rahime artan baskı dolayısıyla sık karşılaşılan bel ağrılarının tedaivisi için dinlenmek bolca uzanmak doğru değilidr.Aksine çok istirahat edince bel ağrıalrı daha da artacaktır.
Gebelikte Bel Ağrıları Nasıl Yok Edilir
Gebeliğin başından beri yapılan belve sırt kaslarını güçlendiren egzersizler çok önemli.Tabi rastgele yapılan egzersizler değil hamileleir için özel egzersizler bulunuyor bunlardan faydalanabilrisniz.Ayrıca kasları güçlendiren proteinli gıdalaran tüketilemlidir.

Bir önceki yazımız olan Gebelikte Cinsel İlişki Pozisyonları Nasıl Olmalı başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir