Gebelikte Bebeğin Beyin Gelişimini Destekleyen Besinler

Gebelikte Bebeğin Beyin Gelişimini Destekleyen Besinler
Gebelikte Bebeğin Beyin Gelişimini Destekleyen Besinlerden tüketmek için sizlere bir post yazmak istedim.Bebeğin zihinsel gelişimi annenin sağlıklı bir gebelik geçirmesi için alınması gereken besinler.
Gebelikte Bebeğin Beyin Gelişimini Destekleyen Besinler
Omega-3 için BALIK
Protein için YUMURTA
Folik asit için BOL YEŞİLLİKLİ SALATALAR
Demir İçin KIRMIZI ET


Bunların yanısırı Az tuzlu besinler ve glisemik indeksi düşük besinler tüketilmeli.Bunun için Şerbetli tatlılar, bol şekerli yiyecekler, fazla çikolata, gofret türü abur cuburlar ve tuzlu yemekler, çorbalar, tuzlu salamura besinler, hazır konserveler, turşular veya tuzlu zeytinlerin tüketilmemesi gerek.

Bir önceki yazımız olan Hamilelikte Ne Kadar Kilo Alınmalı başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir