Gebelik

Emzirme Döneminde Anne Nasıl Beslenmeli

Emzirme Döneminde Anne Nasıl Beslenmeli
Emzirme döneminde annenin beslenmesine dikkat etmesi gerektir.
Emzirme Döneminde Anne Nasıl Beslenmeli
Emzirme dönemindeki bir anne sütünün yeterli olması için nasıl beslenmeli:
* Et
* Tavuk
* Balık
* Yumurta
* Sakatatlar
* Kuru baklagiller
* Süt
* Yoğurt
* Peynir
* Ayran
* Ekmek
* Tahıllar (mısır, buğday, çavdar, yulaf)
* Makarna
* Pirinç
* Bulgur
* Çorbalar
* Un ve undan yapılmış yiyecekler
* Tüm sebze ve meyveler
* Zeytin
* Yağlı tohumlar ve yağı (ceviz, fındık, badem, susam v.b)
* Bitkisel sıvı yağlar (mısırözü, ayçiçek, soya, pamuk v.b)
* Margarin
* Tereyağı
* Hayvansal yağlar (iç yağı, kuyruk yağı)

Bir önceki yazımız olan Sürtünme Yoluyla Hamile Kalınır mı? başlıklı makalemizde hamilemiyim hakkında bilgiler verilmektedir.

Kategori: Genel

Yorum Bildir

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir