Gebelik

Bebekler için Demir Zengini Besinler

Bebekler için Demir Zengini Besinler
Demirzengini besinlerden faydalanarak bebeğinizi beslerseniz demir eksikliğindnen korkmanza gerek kalmayacak.BU besinleri sıralamadan önce demir emilimiiçin her zaman c vitamini kaynaklı besinlerden faydalanılması gerektiğini unutmayın.
Bebekler için Demir Zengini Besinler

Demir Zengini Besinler

Anne Sütü
Baklagiller
Domates
Et, tavuk, hindi, sakatat
Ispanak, pazı, pancar, maydanoz gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerin tümü
Kabak
Kahverengi pirinç
Kara hindiba (dandelion)
Kuru erik
Kuru meyveler
Mantar
Mercimek
Midye, istridye, karides
Pekmez
Sardunya
Sarı kök (yellow dock root)
Spirulina
Tahıllar
Tatlı patates (türkiye’de yetişiyor mu emin değilim)
Yumurta sarısı

Bir önceki yazımız olan Gebelikte Cinsel İlişki Pozisyonları Nasıl Olmalı başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir